الإثنين, 28 كانون2/يناير 2013 23:45

حيل إبداعية للطفل الانتقائي في طعامه

كتبه  موقع تغذية
قييم هذا الموضوع
(0 أصوات)

هناك أطفال لا يحبون تناول أي نوع جديد من الأطعمة أو لا يحبون مزج الأطعمة في طبق واحد ، إذا كان طفلك ممن يتناولون أصنافاً معينة فقط دون غيرها لا تستسلمي إليك بعض النصائح لمساعدته على توسيع خبراته مع الطعام:

* إذا كان طفلك الانتقائي يرفض الطعام لأول مرة فأبعديه عنه لفترة ثم قدميه بعد أيام أو أسابيع، حيث إن أذواق الأطفال تتغير وأحياناً يحتاج الأطفال إلى رية الطعام عدة مرات قبل أن يجربوه

* تجنبي سؤال طفلك عما إذا كان الطعام قد أعجبه أم لا، بدلا من ذلك تحدثي عن مذاقه ولونه على سبيل المثال إن الكوسة خضراء بها فيتامينات تساعده على أن يكبر ويصبح قويا

* تجنبي الحلوى والصودا فهي تقضي على الشهية المفتوحة ، وعندما تنخفض شهيته فإن الطعام الجديد لن يروق له

* استخدمي أسماء مرحة، قد يجرب طفلك الطعام الجديد إذا كان اسمه مضحكاً. أطلقي على قطع الموز بالشوفان طعام القرود مثلا وشجعيه على التفكير في أسماء مضحكة لأي طعام واستخدمي الاسم الذي قام بابتكاره

* جربي طريقة الطبق المفاجئة: اشتري طبقا شفافا بلاستيكيا واقطعي صورة مرحة لشخصية يحبها من احدى المجلات والصقيها بحيث يكون وجهها لأعلى من أسفل الطبق وبينما يأكل طفلك الطعام سيتمكن من رؤية الصورة المفاجأة

* أضيفي بعض اللمسات الجمالية لتزيين طعام جديد أو مرفوض حتى يقبل عليه الطفل.

* اجمعي بين القديم والجديد: قدمي له قطعاً صغيره من الطعام الجديد مع قطع معتادة من الطعام القديم المفضل له ورتبي القطع بحيث لا يبدو الطعام الجديد وكأنه موضوع عن قصد لتجربته إجبارياً

* جربي تقديم الطبق بشكل مختلف: دائما يوجد سبب يجعل طفلك لا يقبل على الطعام قد يكون السبب اللون أو القوام جربي تغيير الطعام بأي طريقه، إذا لم يحب البيض المسلوق جربي المقلي إذا لم يحبه في الصباح جربي في الليل، إذا لم يحب الموز أو التفاح جربي مزجها مقطعه مع الجلي.

* حاولي إضافة محسن للنكهة يحبها طفلك، على سبيل المثال أضيفي الجبن الذائب أو المربى أو العسل أو أي شيء يحبه طفلك على الطعام الذي يرفضه.

 

المصدر : www.taghzya.com

إقرأ 6151 مرات
FacebookMySpaceTwitterDiggDeliciousStumbleuponGoogle BookmarksRedditNewsvineTechnoratiLinkedinRSS Feed