الوقاية من السرطان

الحفاظُ على وزن صحِّي

يمكن أن تؤدِّي زيادةُ الوزن أو البدانة إلى زيادة خطر بعض أنواع السرطان، مثل:

• سرطان الأمعاء.

• سرطان البنكرياس.

• سرطان المريء.

• سرطان الثدي عندَ المرأة التي دخلت سنَّ انقطاع الطمث أو سنَّ اليأس.

• سرطان الرحم.

• سرطان الكلى.

أمَّا المحافظةُ على وزن صحِّي فقد تقلِّل من خطر الإصابة بالسرطان. ويمكن أن يعرف الشخصُ ما إذا كان وزنُه صحِّياً باستخدام حسَّابة مؤشِّر كتلة الجسم.

تجنُّبُ شرب الكحول

من المعروف أنَّ شربَ الكحول يزيد من خطر بعض أنواع السرطان، بما في ذلك:

• سرطان الفم.

• سرطان البلعوم والحنجرة.

• سرطان المريء.

• سرطان القولون والمستقيم لدى الرجال.

• سرطان الثدي.

ومن المحتمل أن يكونَ سبباً لأنواع أخرى من السرطان، مثل سرطان القولون والمستقيم لدى النساء وسرطان الكبد.