طباعة

نصائح قبل السفر

Posted in الصحة

travelيجب أن يضعَ المرءُ في الحسبان، قبلَ السفر، موضوعَ التأمين الصحِّي في الخارج، واستعمال اللقاحات، والوقاية من الخُثار الوريدي العميق والحالة التي تُدعى اضطرابَ الرحلات الجوِّية الطويلة أو ما يُدعى تلكُّؤ أو تعب الطيران jet lag. وفيما يلي بعض النصائح قبل السفر.

 

 

السفرُ حالةٌ ممتعة بالنسبة لبعض الناس، ولكن لابدَّ من الانتباه إلى عناصر أساسيَّة من حيث الصحَّةُ والسلامة خلال ذلك.


أساسيَّات عدَّة السفر

● مواد مطهِّرة.

● عوامل واقية من الشَّمس.

● دَهون بعد التعرُّض للشمس.

● طارد للحشرات.

● أدوية مضادَّة للتحسُّس (مضادَّة للهيستامين).

● أقراص مضادَّة للإسهال.

● سوائل إماهة (تعويض السوائل المفقودة).

● عدَّة إسعافات أوَّلية.


لقاحاتُ السَّفر

يُفضَّل البدءُ بالتحضير للرحلة قبلَ 4-6 أسابيع من السفر. كما يُفضَّل قراءةُ أحدث النصائح الصحِّية بالنسبة للبلد أو البلاد التي سيسافر الشخصُ إليها؛ فقد يحتاج الشخصُ إلى لقاحات خاصَّة بالسفر إلى هذه البلاد، أو ربَّما يحتاج إلى البدء بالوقاية مقدَّماً من بعض الأمراض الموجودة في ذلك البلد، مثل الملاريا.

FacebookMySpaceTwitterDiggDeliciousStumbleuponGoogle BookmarksRedditNewsvineTechnoratiLinkedinRSS Feed